周通立打了个响指，宣布道：“先来五十组基础的快拳练习！”
苏诺一手绑着一块极厚的专业拳击棉板。
这种拳击棉板是特意开发给格斗系精灵训练师的产品。
它能够很好的吸收精灵爆发出的掌力以及拳力，帮助训练师们陪着自己的精灵一起训练、成长。
苏诺合掌确定没有松动之后，满意的点了点头。
五十组快拳练习，一组为标准的左右十拳。
周馆主一上来就下达了这么高强度的热身练习。
老实说，这让苏诺感觉压力山大！
而且听周通立的意思，这还只不过是开胃菜而已！
“我准备好了，熊徒弟，开始挥拳吧！”
苏诺啪啪两声拍了拍手中的棉板，给了熊徒弟一个ok的眼神。
“卡鲁！喝！”
熊徒弟点点头，没有丝毫的犹豫，挥出一记刚猛的右拳砸向了苏诺。
啪！棉板被砸的爆响一声后毫发无损，而苏诺也是稳稳的接住了这一拳。
“力道太差了！出拳的速度还能加速！调整一下拳头的打击位置后再来一次！”
“你的每一拳一定要用心！将注意力完全集中到双手上！”
周通立厉声喝道。
当宣布训练开始的那一刻起，他就好像变了个人一样，浑身爆发着好战者的狂热，对苏诺的态度也从一开始的随和变得异常严格。
可能这就是格斗家吧！生活与战斗分的明明白白。
“明白！修正出拳方法，然后继续！”
苏诺拍了拍棉板，调整了一下面对熊徒弟的角度。
“卡鲁达！”
熊徒弟瞬间爆发出比刚才强上不少的力量，唰的一声击中了苏诺左手的棉板正中心。
“干的漂亮，熊徒弟！这一拳的打击点非常完美！”
即便训练棉板有缓冲作用，苏诺还是切身感受到熊徒弟这一拳中蕴含着的巨大力量。
【叮！熊徒弟完成一次完美的出拳！获得少量物攻努力值！】
【叮！宿主提升微量体质数值002！】
“不错！继续挥拳！一口气将五十组打完！”
周通立用赞许的眼神看了熊徒弟一眼后，转向一旁正在待命的力壮鸡。
“力壮鸡，你就跟随着我的沙瓦郎进行踢击的练习！一样是五十组！”
“唧库洛！”
力壮鸡点点头，跟上了沙瓦郎的步伐，进行着抬腿的空踢练习。
“喝！”“哈！”
碰！碰！
偌大的罡力道馆中回响着训练的练习声与器械发出的爆鸣声
五十组拳击练习热身完成后，苏诺已经浑身是汗了。
而熊徒弟也重重的呼出一口气，平复了一番混乱的呼吸气流。
【叮！本次训练，宿主共提升体质数值05！请继续努力！】
【叮！熊徒弟通过本次挥拳练习，物攻努力值以抵达峰值！此次将会直接提升物攻种族值！】
另一边，力壮鸡也完成了它的踢击热身，正往苏诺的身边走去。
【叮！力壮鸡进行了五十组踢击练习，提升物攻种族值002！】
“那么热身练习完毕！”
“下面就由我亲自来陪你进行实战训练！”
周通立脱下练功服，露出了他健美的八块腹肌，并活动了一下双手的拳关节。
“等一下，周馆主！你是说你亲自和我对战？有没有搞错啊？”