“所以才让你和灵玉切磋，对于灵玉而是为了积累经验，对于你而，就是为了锻炼你的身法，这样你们才能都有快速的进步，你看清光，他实力比你还差，可是却这么快就突破了。”冷不凡耐心的给雷清灵解释。
“我知道了，不凡哥哥。”雷清灵低声回答，转而抬起头对着于灵玉喊道：“小胖子，继续！”
见两人再次练习，冷不凡留意了下陆清光，发现他也没有什么问题，回到自己的房间，拿出昨天于善合交给的秘籍。
冷不凡的身法秘籍为《行云liu水》，一部分是速度，一部分是身形，和这《风雨踪》竟然有着异曲同工之妙，都是两部分，只不过现在的《风雨踪》少了一部分而已，但是这不影响冷不凡的学习。
虽然自信自己的《行云liu水》档次不低，但是这《风雨踪》毕竟也是和师父修为差不多的前辈所留，而且还有不少以往赤月宗修士的经验，所以冷不凡打算先看看《风雨踪》，对身法有了更清晰的认识之后再学习自己脑海中的秘籍。
“风行绕世间，雨落游凡尘，看似不经意，皆有灵。”
《风雨踪》的扉页简单的四行字，让冷不凡一惊。
不管是他的《行云liu水》还是这个《风雨踪》都是和风、水有关，只是冷不凡从来没有想过，这风雨竟然还有灵根。
冷不凡虽然觉得这种比喻有点夸张，可是他还是隐隐有些相信。五行元气存在天地之中，一般人很难感知，但是它却是真正存在的，这风雨之中，或许真的是有灵气的存在，只不过自己没有感觉到罢了。
《风雨踪》上篇只有九式，没有具体的等级，和武法一般需要和心法对应的修为才能修炼不同，身法的修炼对修为要求不高，只不过修为越高身法的应用越有效则是不争的事实。
第一式，风雨不测；
第二式，和风细雨；
第三式，风雨无阻；
第四式，听风辨雨；
第五式，风雨飘摇；
第六式，风雨如磐；
第七式，疾风骤雨；
第八式，八方风雨；
第九式，风雨满楼。
前三式主要是对风雨的感知和摸索，模仿风雨的感觉，中三式要求对风雨有更加深入的认识，能够不被风雨左右，后三式则是对风雨的掌控，风雨为我所用。
这只是意境上的理解，每一个招式都有着提交的步法和元气运转lu线，只不过这元气的运转lu线和《化气决》中的一样，只有部分的穴窍和经脉，冷不凡倒也不担心，毕竟这《风雨踪》只是参考学习的，突破身法的门径之后再去学习自己的《行云liu水》。
根据秘籍的叙述，学会第三式之后，最差也能够一秒十米，至于完全练成之后则要看个人修为如何，据记载曾有人达到一秒百米。
按照这秘籍的要求，速度的提升首先要提升自己对元气的感悟，而且最好是不同的元气，只要才能更好的调动元气，元气调动也并非是一成不变。
尽管都是以脚步为主，但是元气的运转还要和腰、腹、背、膝、肘等多chu结合，保证身体的稳定xing，才能有所进步。