《化气决》是现在修士们修炼的必备心法，即便是在世俗间也可以见到，可见其普遍xing。
可以说玄黄大陆的所有宗门都有化气决，没有那个宗门可以自大到可以拿出好过《化气决》的法门，任何宗门以前视为珍宝的心法都不如《化气决》。即便是现在不同大州那些超级势力，也不敢随意与仙主相提并论。
这一切还是要归功于万年前那个君临天下、傲视万物的仙主。也只有仙主才会把这种等级的法门普及大众。
虽然万年已逝，仙主的资料公开的并不多。没有任何一本史书记载仙宗宗主的来历和去向，一切似乎都来源于口口相传或者野史怪谈。
只是知道，万年前，仙主横空出世，麾下众多强者，直接以所向披靡之势统一了整个玄黄大陆，完善并整理了最为适合修士修炼的《化气决》并将其公开，让很多本来很难接触到穷人弟子只要有修炼资质就能开始修炼。若非是冷玉山刻意不让冷不凡开始修炼，冷不凡也早就可以拿到《化气决》了。
传说当时仙宗宗主的修为已经超越了炼体、炼魂的范畴，走出了“炼神”的道lu，寿命达到了一千余岁，依然不见一丝白发，似乎正值壮年一般。整个玄黄大陆，英才辈出，却无人是其一招之敌，可见其当年神勇。
只可惜，据说是仙主创立的仙门祸起萧墙，弟子争权，整个宗门消失不见，只留血liu成河。仙主后来也不知所踪。偌大一个庞然大物般的仙府轰然倒塌。
“仙宗nei变”一年后，各地方割据势力并起，原本被仙宗统治了数百年的玄黄大陆被各大势力分割，才有了现在的割据，万年时光，虽然统治各州之地的宗门或者guo家换了一个又一个，但是却再有没有哪一个宗门能够统治玄黄大陆，甚至是统治两州之地都难以做到。正所谓“凡天下大势，分久必合、合久必分”。
仙主虽不见，修炼未衰退。虽然如今玄黄大陆被分成了各大势力的统治地界，但是整体修炼体系都秉承了原“仙宗”的体系，只是侧重点不同罢了，因此，玄黄大陆的修炼也叫做修仙，就是因为仙主的影响力。
而在原来仙府的核心地，因为血气太过浓重，后来成为了玄黄大陆最为怪异的地方。
刚开始的时候，常有人来此探寻宝物或者武学秘籍，但是却没有一丝收获，反而是不少人被弥漫的血气影响了心智，轻者修仙之心动摇、心魔难除，重者直接暴毙而亡，甚至是婴变期的炼魂境强者都不敢小觑这血气之地。
虽然这儿并没有发现什么宝物，血气也不再如以往般浓郁，但是却因为很多强者不愿沾染此地的血气，原来的仙门仙址竟变成了各大洲、大洋逃犯或者难以为世所容之人的乐园，聚集了不少无恶不作之徒。久而久之，这儿便被称为了“死域”。
据说死域面积虽不如一州之地那么辽阔，却有着媲美任何一个大州的实力，里面更是坐镇有几个举世强者，只不过他们很少露面罢了，也基本不会干涉其他大州的纠纷，是以很少有人吃饱了撑的到死域找事。
上午的“休闲”时光很快在冷不凡的好奇中过去，吃过午饭，冷不凡又开始了锻炼，依然是简单的马步和击木人训练。
扎马步也是个颇为讲究的事qing。
马步主要是为了调节＂jing、气、神＂，完成对气血的调节、jing神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。
在扎马步的时候，要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳以练习喉、xiong、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，tui步肌肉紧张，以图达到全身xing的综合训练。通过梅花桩扎马步对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒。
所以说“入门先站三年桩”，即便是修士，不管实力如何，都不会放弃“练桩”，只不过他们在后期的时候会在“练桩”的同时进行吐纳修炼。
扎马步是要求两tui平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，在“练桩”，桩与桩之间的距离已经调好。然后下蹲，脚尖平行向前，不能外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大tui与地面平行。同时胯向前nei收，臀部不能突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含xiong拔背，xiong平背圆。两手环抱xiong前，如抱球状，虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
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(末世玄黄)