司弋席地而坐修炼了半个时辰，感受良多，跑完二十圈虽然累，但是剧烈运动后周身的毛孔四开，外界的灵气不断的涌进身体，吸收的灵气竟然比平时多出了两倍，而且身体所能承受的灵气更多了。
休息过后，毕锋又让四人扎马步，负重跑，结束的时候太阳已经落山了。
几人修炼过后收获颇多，司弋吴彬、如萍三人的灵力也升到了二级，黄二周也到了四级半左右，几人都有些兴奋，这样的方式修炼，比平时的修炼速度快了两倍不止。
几人已经开始商量着每天都来跑圈，照这样一天二十圈下来不出一个月几人就能凝珠了。
一旁坐着的毕锋听到几人的想法说道：“这样的修炼方式虽然快速也只仅用于见系灵师阶段，你们的身体素质太弱了，如果说见习灵师阶段可以吸收的灵气是一杯水，而你们现在能承受的只到水杯的三分之一。
锻炼是为了让身体逐渐能承受这些灵力，过犹不及，这样的修炼每周进行一次就可以了，提高身体素质，也是为了以后的修炼打基础。好了，今天的课结束了，明天上课不要迟到。”
一整天的训练下来几人早就遭不住了，只觉得饥肠辘辘，匆匆赶去食堂，打过饭菜后几人找位置坐下，顿时一顿风卷残云，司弋吃的很快却不粗鲁，黄二周已经上手了，就连吴彬和如萍也有些狼吞虎咽的。
几人吃的差不多了，黄二周突然想起了什么感叹道：“如萍，你怎么这么厉害，不说其他的，跑步把我们几个都超过了。”
如萍低着头脸有些红：“我家里比较穷，全家的生计全靠我爸在山中捡采矿石，家里还有弟弟妹妹，为了多赚点钱，我平日里跟爸爸一起去凿石头，体力力气自然就好一些…”
司弋和吴彬家都在村子里，都不是富裕之家，对如萍家的情况自然不会大惊小怪，倒是黄二周先叫唤上了：“采矿石？采矿石能赚多少钱？如萍你家…真…真辛苦啊！哈哈！”被司弋踢了踢腿，黄二周话锋一转尬笑着缓解气氛。
如萍也没太在意，笑了笑说家里都习惯了。