于是大家纷纷爬下来，双手撑地。
毛岚过去扫视一圈，她说：“现在听我口令，全体都有，俯卧撑准备……”
几十个人大老爷们都有点哭笑不得，唏嘘声一片。我听见有人说不就是俯卧撑吗，这谁不会呢。
“一分钟三十个，做五分钟，简单有效，做不完的罚五十个。”毛岚不紧不慢的说道。
大家一听顿时蔫了，这是要整死人的节奏啊。
不过好在他们还有点血性，大多不服气，开始试了起来。
我顿时来了兴致，我过去看，好多人一开始还挺生猛的，但是后面就渐渐的体力不支，瘫软在地上了，胳膊根本就撑不起来。
毛岚见有人不动了或者是撅着屁股，上去就是一脚，吼道：“都一个个跟娘们似的，没吃饭呢，就算早饭没吃，昨晚上干嘛去了，都给我起来，丢人现眼还震天帮呢，我看是一群乌合之众。”
还别说，被毛岚这么一激将，好多人又开始行动起来，但是的确是累的够呛，要知道五分钟一百五十个俯卧撑，一般人还真有点扛不住的。
我朝岚姐竖拇指，我说岚姐你这办法不错，又锻炼体能还能够练习臂力，比跑步的效果明显。
“这算个球，好戏还在后头，你是不知道我当时练功的时候，这些只不过是热身。”毛岚不以为然的说着，她看了看时间，又走到队伍面前。
“震天帮，你们是垃圾吧，还想在学校混，就你们这鸟样，还不如女人呢，现在还有两分钟时间，别以为偷懒我就看不见，一会儿谁做不完，给我围着场子蹲跳一千米。”毛岚继续激励着大家。
“吴哥，会不会狠了点？”郑文涛过来问我。
我说别做声，我觉得就挺好，平时不练习，打架的时候不堪一击，吃亏的是自己啊。
林阳说岚姐也太拉风了，我估计现在大家都在心里埋怨呢。
我说没事，想混个人上人，没有一点身手还搞个毛线。
“你们在嘀咕什么呢，你们几个也去给我练习，好歹你们是震天帮领头的，不带头表现怎么行？”毛岚气大声的吼道。
我们几个人对视了一眼，觉得也有道理，于是纷纷过去开始做俯卧撑了。
好不容易挨到毛岚说停，大家都暗自松了一口气，好多人都爬地上起不来了，胳膊都在发抖。
“都歇着了？我让你们歇了吗？给我起来，围着场子跑五圈，现在离上操铃还有几分钟，赶紧抓紧时间。”毛岚催促了起来。