熊戏运用腰腹运转、左右晃动对脾胃进行挤压按摩，能调理脾胃、充实两肢。
猿在五行属火，猿戏主心。
心在五行属火，其华在面，在体合脉，与小肠相表里。
猿戏对胸廓挤压、放松，动作变化多样，能养心补脑、疏通血脉。
鸟在五行属金，鸟戏主肺。
肺在五行属金，其华在毛，在体合皮，与大肠相表里。
鸟戏两臂的上下运动改变了胸腔容积，增强了血氧交换能力，能补肺宽胸，调畅气机。
无论修练《五禽戏》能不能完成“百日筑基”，只要有助于踏上修行的路，陶铁都练得非常认真。
比一旁的辉叔认真，比其他脚夫认真，也比原身认真。
做人做事就怕不认真。
因为不认真，就是敷衍。
不仅敷衍他人，更敷衍自己。
连自己都敷衍的人，能成什么事？
陶铁无视掉辉叔与其他脚夫因为他“突然之间”而起的认真，所生出的诧异，一边挖掘原身练习《五禽戏》的记忆，一边学着沙河帮码头管事的引领，一丝不苟地练习每一个动作，每一个姿势，以及每一次呼吸。
导引者，导气令和，引体令柔。
《五禽戏》是一门导引养生的功法，自然不单单需要练好动作姿势，还得调节呼吸。
认真做事，时间总是过得很快。
不多时，一遍《五禽戏》从头到尾练完。
“开工！开工！”
沙河帮码头管事李泽源履行完义务，收势以后，马上转身大喊，出声催促。