一来这种是所有残酷锻体术之中，略为轻一点的，二来也是比较容易操作。
一冷一热，一桶冰，一桶高温热水就行了。
泡完药浴之后，叶星穿好衣服，这才转身回到家里。
第二天，叶星开始忙碌起来，他要做的事情太多了。
念经，健身，泡酒，冷热锻体，每天的时间都排得很紧。
星辰大厦的最顶楼，叶星全部清理出来，当成龙宫的大本营。以后血玫瑰一行人就在这里工作。
防御势力，正式开始。
这一段日子，倒也安然无事。
自从上次小丑进攻失败之后，不知道是因为令牌被上官岚拿走之后，自己没什么价值，还是小丑觉得他不好欺负了，不敢再乱来，一直都没有出现。
叶星乐得自在，暴风雨之前都是平静的，现在最重要的是将自己的实力强大起来。
别墅，顶楼房间，里面摆着三个大木桶。
一桶冰水。一桶超过六十度的热水，一桶药水。
从今天开始，锻体就成了叶星的日常。
叶星将衣服脱掉，全身只剩下一条裤叉，看了眼三桶水。
他先慢慢冰水之内。
右脚刚踏，他就嘶的一声缩了回来，这也太冰了吧！
他咬了咬牙，迈脚进去，当他整个人全泡进冰水里，那种冰寒瞬间就传遍全身。
叶星机伶伶打了个寒颤。