他没用内力的情况下，一只手能艰难的拿起一百斤的杠铃。
但是用内力激发的情况下，可以握起三百斤的杠铃。
“虽然只能握起一次，然后内力就会和体力一样，用完了就没力气了。”
“后面要么靠打坐恢复内力，要么和体力一样，靠慢慢恢复。”
“而且练了一晚上功，几乎感觉不到内力的提升，幸好能代替睡眠。”
“不然以后晚上练功，白天没精神也不行，等下去中药店买点人参，灵芝等药材试试。”
“试试有没有辅助练功的功效，怪不得古代武侠小说，武者的功力都用年来做单位。”
“而且一般都是十年功力，二十年功力的说，都很少出现一年功力，两年功力什么的。”
“估计就是因为内力提升慢，还要靠天材地宝等药材，补充血气，辅助练功。”
“所以才有穷文富武之说，不过就算才有一丝内力，效果也是非凡。”
”最近明显感觉内力活络了自己的筋骨，还有强身健体的功效。”
“自己居然一下子，又长高了三厘米，达到了一米八三。”
“原来的裤子都显得有点短了，内裤也穿不下了。”
凌峰再次看了一眼下半身，心里想到：
“自己果然更高，更长，更大了，七个女朋友现在真的相信自己练出了内力。”
凌峰还给她们看了太极拳秘籍与遗书，告诉她们练太极拳可以延年益寿，还可以延缓衰老。
接着不用凌峰再说，每天早上，她们就开始和凌峰一样早起练太极拳。
凌峰还和她们说，等自己功力深厚一点了，就一一渡内力给她们。
让她们以后和自己一样，延年益寿，白头偕老。