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齐炀走过去看了看后，沉声命令到：“雷鸣，伸出你双手来！”
这时候严家栋才想起这人的名字。
雷鸣听命照做前伸双手，只见这男人拳头有着很厚的结痂。
相比其他的人拳头的血肉模糊，他的拳头只是有些红肿。
齐炀别有深意的看了雷鸣一眼后说：“好，你去休息吧！”
雷鸣点头之后转身离开。
齐炀巡视了一下剩下的众人后说：“再给你们十分钟的时间，如果完不成就结束！”
这命令对众人来说似乎是一种解脱。
但是齐炀接下里的话让众人加足了马力继续轰击：“今天完不成你们你们就到第二梯队去参加负重训练！”
这话的意思是，十分钟内完不成就不达标，明天的训练就要降级。
换句话说就是被第一梯队给淘汰了。
严家栋等人自然不希望自己是被淘汰的人，顿时压榨着剩下的力量不断的轰击着。
不多时，严家栋强忍着手指的刺痛感压榨着最后一丝丝的内劲轰出这一拳之后。
他终于可以透过铁饼看到后面的光线。
挤出一个疲惫的笑容，严家栋举起手来，这时候与他的拳头已经完全血肉模糊了，整个拳头也肿胀了一圈。
齐炀走过来看了一眼后说：“好！你的训练结束！可以去休息了！”
严家栋点点头离开，临走的时候听到齐炀提醒道：“剩下的人，你们还有七分钟的时间！”
走进电梯里，严家栋稍微放松下来，现在他连自己的胳膊都抬不起来，两个拳头都不断的产生强烈的刺痛。
就连用腕表去过感应器回叶家，都是一只手抬着另外一只手用力，才把高度举到感应器位置。
强撑着回到叶家，严家栋已经有点支持不住了。
走出电梯看到叶有得，只挤出一个笑容就昏迷了过去。
再醒来的时候，自己已经躺在了房间里的床铺上。
叶有得正拿着药膏在给他的手指上药。
留意到严家栋醒了，叶有得一边上药一边问：“怎么样，顶得住不？”
严家栋挤着笑容：“顶不住也要盯住啊，总不能给我们叶家丢脸啊！”
叶有得点点头说：“你这个觉悟倒是不错，我们叶家没有孬种！”
说着将药瓶放下后说：“这药是族长特地给你准备的金疮药，一会你睡觉的时候再上一次，明天起来应该就会好很多。”
严家栋点点头说：“谢谢。”
确实这药吐沫在拳头有一种清凉的感觉，连刺痛的感觉都被压制了。
叶有得继续说道：“齐炀给你们的训练强度越高，说明他对你们越是认可，你要撑过了他最高强度的训练，那他的课程也可以提前结束了。”
严家栋问道：“现在打铁饼还不是最高强度？”
叶有得笑着说：“还早呢，一会力长老要来给你讲解提升自身武力耐力的方式，我就不喧宾夺主了。”