大多数修仙界的修士都是修法也就是锻炼精神，靠法术、法器进行远处攻击，近战对战比较薄弱。
而练体修士在修仙界还是比较少的，练体不紧需要天赋，还需要能耐痛苦的决心。
大多数练体功法都有点类似自残，靠着不断打磨着自己的身体，让自己的身体堪比同阶妖兽。
甚至越阶战斗对于练体修士都不是太大的困难，当然他们境界突破也及为缓慢，相对法修士来说真是一个天上一个地上，这也是法修士能成为大陆的主流原因之一。
足足看了几个时辰程齐风才闭上眼睛，这本功法内包含了练气期内的修炼方法。
照着书籍上的灵气走向，程齐风稳住心神，控制着体内的灵力按《燃火决》上的图案运转，程齐风感受周围的绿色，红色灵气进入自己身体感到十分奇特，这是他第一次如此细微的感觉到空中灵力分部。
而绿色红色也代表的是他体内的灵根火木，随着灵力运转至程齐风体内，火木双灵根的运转使两种灵气想遇，火属性一在程齐风经脉中与木属性相遇便展现出了极强的爆虐。
直对木属性灵根冲去，程齐风被吓慌了，额头冒出冷汗，刚刚在体外火与木灵气可没有表现的如此之局面啊。
而木属性灵气一遇到火属性灵气便被其燃烧，使得火属性灵气愈加狂暴，程齐风稳住心神，咬紧牙关，拼命般控制心神。
按着功法上的运转顺序运转，耗了足足半个时辰程齐风才勉强控制着火灵气平静，缓慢的控制一点点火灵气与木灵气相遇。
随着火与木灵气的相遇，火属瞬间爆裂起来，但是却在他的控制范围之内，就这样缓慢的一点点控制经脉中的灵气想遇，随着越来越多的灵气涌入经脉，破使程齐风把融合的灵气运转至丹田。
可是没想到火灵气与木灵气又闹脾气了，而涌入经脉的灵气也在经脉中碰撞，使得程齐风“噗”的一声，吐了口血。
程齐风不能停下，只要稍微停下心神的控制，火灵气便会失控，燃烧着木灵气，冲破经脉。
随着时间的推移，程齐风的脸色越来越苍白，若不是丹田中蕴含的灵气含量大，险些冲毁经脉。
而他对经脉与丹田内的灵气的掌控也越加深厚，随之两种灵气也慢慢平静下来，顺利的按着《燃火绝》中的运转方式运行。
涌入丹田内的灵气不断也在被提纯，在顺着经脉不断改造着这副还是凡俗之人的体魄。
三日后，程齐风才终于转换成功，他的丹田内，火与木属性灵气平静的交融着。
随着丹田的升华，进阶也随之突破，奇怪的是两种灵力在经脉中运转时竟然治愈好了受伤的经脉。
苍白少年微闭着双目，鼻间的呼吸呈现莫种规律般的节奏，随着呼吸吐纳，少年周身围绕着红色与绿色的光芒。
时间一点点过去，绿色与红色的点点光芒涌入他的体内。