特种部队在其军队中的精英地位一直是建立在其所经受的严格的训练基础上。
海军
“海豹”突击队队员的入队训练就非常典型。美海军特种作战中心设在加州科罗拉多，
“海豹”的学员要在那里进行为期6个月训练，经历地狱般的磨炼。
“海豹”的学员们浸泡在冰冷的水中直到冻僵为止，被波浪打得晕头转向，扛着沉重的橡皮艇跑动。
在各种各样的训练中，他们学习各种技巧和团体精神。例如，在生存训练中，
“海豹”受训人员要学会手脚被绑住扔到水里而不被淹死的技巧，学会有节奏的呼吸，不时地沉到水底再浮到水面，这是一种代替踩水的节省体力的方法。
最难熬的是被称为
“地狱周”的第5训练周，几乎5个夜晚不睡不眠，受训人员的承受能力可说到了极限。
历经各种考验后，多达70的学员因不堪其艰苦而被淘汰。月，有144人到圣迭戈的科罗拉多岛进行为期25周的海军基本水下爆破课目的训练。