“这？”
听到林云风的话，宋河顿时无比诧异和惊喜的林云风。
他对林云风实力的提升，自然是看在眼里，羡慕在心里。但林云风不告诉他到底是怎么搞得，他也不好去询问。
他真没想到，林云风竟然会出乎意料的，给他准备了这样的天大机缘！
“怎么，不信我？”
林云风扫了眼中满是诧异的宋河一眼，笑道：“怕这是毒药？”
“哈哈，林哥你开什么玩笑？”
“我怎么能不信你？”
宋河二话不说，直接服下这粒白色的小培元丹：“就算是毒药，只要林哥你赐给我，那我也没有二话。”
“绝对照吃不误！”
“嗯。”
林云风微微颌首：“服下这小培元丹后，你的身体则会得到洗涤，体内的杂质会被排除。”
“不说夸张的洗精伐髓，但是好处绝对很大。”
“这只是第一步。”
林云风又拿出《意形拳》的秘籍：“在身体得到改善后，接下来你便按照去拳谱的记载，每日都抽出一个小时去练拳。”
“长此以往，你的实力自然便会得到长足的提升。”
“《意形拳》？”
看着林云风拿出的秘籍，宋河十分兴奋：“林哥，你要传我《混元意形拳》？”