良久，感觉杂念排除之后，心念缓慢下移，穿过中丹田，来到肚脐和小腹之间，也就是下丹田位置。
心神意守下丹田，想象下丹田如一个圆融的虚空，无物无我，这就是第一步，调心。
这第一步调心，功法描述看似简单，实则很难，调心分为几个阶段，减少杂念，没有杂念，心如止水，最后无物无我，却又不能忘我。
忘我就是睡过去了，睡过去还练个屁功法，心神应处于将睡未睡之间，感觉不到身体四肢，却守着一点灵台不灭，调心这才到家。
现代社会人心浮躁，要做到减少杂念很难，要做到没有杂念，几乎不可能，更不用说心如止水，至于无物无我不忘我，完全不可能。
当然，有一种人可以做到，那就是古武者，不过，古武者能做到的程度也不一样，像王婉兮这样的先天中期强者，应该能做到心如止水。
而且，还有一样东西会影响到调心效果，那就是盘坐，身体素质比较差的人，盘坐几分钟，双腿便麻，根本练不下去。
林天自然没有这种情况，僵尸之体强悍无比，别说盘坐，难度再高的动作，也能做出来，而且持续时间长。
盘坐，结印，意守丹田良久，林天深呼吸，气息直入下丹田，接着定住气息，然后缓缓呼出。
气息一进一出，为一息，也就是调息，循序渐进，延长一呼一吸的时间。
林天脑海中闪过一个信息，也就是一份调查报告：鸡一分钟呼吸三十次，寿命十二年，鸭一分钟呼吸二十八次，寿命十六年。
狗一分钟呼吸二十四次，寿命二十年，大象一分钟呼吸二十次，寿命六十年，人一分钟呼吸十六次，大约活到七十二岁。
乌龟一分钟呼吸八次，有些龟甚至一分钟只呼吸两次，寿命达两百年到五百年。这只是简单对比，并不是严格的正比例。
当然，这个呼吸时间，并不是强迫性，而是在正常情况下，人有智慧，所以可以修炼，比如调息，呼吸吐纳长生术。
单从调息这方面来说，古今对照，似乎有异曲同工之妙。
坏了，林天心里忽然一惊，中断了修炼，因为这个在脑海中闪现的，所谓的调查报告，也是杂念！
有时候，知识多了，对修炼不一定是好处，一些相关的知识信息，可能会在自己修炼时，忽然跳出来，干扰修炼，这时候，知识反而成了杂念。
“果然，想修炼玄武定没那么简单。”林天感慨地说了一声，不过心里也没有多少失落，毕竟只是试一试，心中有数。
第三步入定，才是真的难，调心，调息达到圆融，自然而然入定，进入玄妙的状态，非生非死。
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