“混沌决是有了，但是天才地宝要寻觅，练体的功法也要找一部。”洛玉琢磨着她接下来需要做的事。
初期晋级用的极品五灵石，虽说还没影子，但这并不着急，只需在筑基前找到即可。但是练体的功法却是急需的，不然等不到练气大圆满，她的身体就会因为撑不起空间而崩溃。
修真界中，练体的人比起练气的要少很多，一千个修士中大概有一个练体。他们多是灵根资质不好的人，在练气方面很难有成就，所以转为练体。有部分练气修士会在修炼前期进行一些练体，这样可以增加战斗力，提高身体的抵抗力；可是到了后期，练气者的身体会随着修为的提升而加强，虽然远不如同期的练体修士，但已不再是脆皮了，况且练体是要将灵力散入体内各处，以此来打磨身体，若是两者兼顾，必定会大大影响晋级速度。所以，能够坚持二者皆修的修士少之又少。
练体分为13个阶段，1~3阶对应炼气期，4~6为筑基期，以此类推，13阶对于化神期初期，若是在近古时期就可以飞升了，至于在灵界要如何修炼就不得而知了。
练体也是要吸收灵力，并配合大量灵药来打磨身体，所以灵根资质差也会限制练体者的晋级，大多数的练体者都在3阶以下（包括3阶）徘徊，高阶的练体者如凤毛麟角般稀少。
在炼气期阶段时，同期的练体者，要比普通的练气者强大许多，因为此阶段的练气者灵力少，施展术法的速度慢，威力也有限，练体者只要避开前期的术法，就能够拉近双方的距离，到时就是单方面施虐了。但筑基以后，练气者施展的术法速度和威力，以及能坚持的时间要比以前强上不少，而练体者只能近身战，所以通常反过来被施虐。。不过据说到了10阶后，练体者可以生出神通来，如雷电手、通天眼、瞬移等，与同阶的元婴修士不相上下。至于13阶的练体者，还没听说有人见过，所以并不知道他们到底有多强。
对于练体的好处，洛玉曾经也眼馋过，想着若是两者皆修，那以后岂不在同阶中所向披靡，霸气侧漏。但是考虑练体所费的时间，洛玉犹豫了，毕竟她当时的资质还是下下等。后来了解到，这个修真界存世的练体功法都是适用于男修的，女人虽然能练，但是免不了长成五大三粗的。自此，洛玉完全放下了练体的念头，她虽向往女汉子强大的心理，但不想长成女汉子的体魄。
可是，现在没有别的办法，她是必须要练体的。
洛玉想了想，在现今的修真界，那些从近古时期传下来的大世家和大宗门或许还能找到女修的练体功法，但是这不是她能得到的。至少之前她在本家和宗门的藏经阁中没有看到这类功法，或许这类功法级别高，她还不够资格查看，这就只能让父亲明日去找三长老问问，或许真让她找到了。至于为什么问三长老，这是因为他为人温和，对后辈的提点从不吝惜。