腹部有一团热气从莲花底中冲出，沿着脊背，顺着主经脉升至脑门，再弯曲而下，贴着皮肤流淌至双腿双脚。
一呼一吸间，元气在体内循环了一个大周天。
根据《修真通则》，凝气期凝成的元气需在筑基期进行不断提炼，功法的作用就是帮助迅速提炼这些尚显混沌的元气。
这一阶段也是为了之后的辟谷期打基础。
李粲然在房间内坐着不动修炼了一天一夜，直至修为突破到筑基期五层。
他睁开眼睛，身上的伤势已经恢复如初。
全身上下仿佛经脉被全部打通一般舒适无比，要不是肚子又饿了，他甚至觉得自己突破到了辟谷期。
李粲然吃过饭，在门口搭的简易修炼台上练了会儿身法定神隐，这是他目前唯一能使用的武技，还没完全学会，只懂了一点皮毛。
《定神录》最后一页对该武技的介绍他早已背得滚瓜熟透，总结起来只有一个字。
“快”。
对着一个木头人桩，他一边和其交手，一边努力提高自己的速度。
体内的元气依据武技中写的的口诀不断涌向各处穴脉。
一直到中午，李粲然总算停了下来。
今天是十五，他没忘记答应烟云巧要和他们一起去深山围捕妖兽的事，看天色已到中午，算算时辰可以出发了。
此次前去，五脉筑基期弟子中除了他之外还有一个。
走到赤阳峰山下，李粲然瞧见了那人。
此人穿着一身黑色干练的道袍，冲他抱了抱拳说道：“孟玉轩。”
李粲然客客气气的和他打了声招呼，“你好你好。”
他对这人没啥印象，估计不是炮灰就是路人甲。
站在另外一边的几个就是这次前去的五脉金丹期弟子了，他的表姐烟云巧正站在人群中央，清心寡欲的表情，见到他来了也只是瞧了一眼，连声招呼都没有打。
谢修虽然不姓烟，但好歹也是她的表弟。
她这样不把他放在眼里，可见谢修这些年过得是有多惨。
“怎么不走啊？”李粲然大大咧咧的问道。
孟玉轩小声告诉他，“六脉的人还没到。”
李粲然感叹：“哈，真是一点时间观念都没有啊。”
老兄你也迟到了……孟玉轩很想吐槽他，但想了想还是算了，省得自找没趣。
这次行动，五脉就他们两个是筑基期的记名弟子，是自己人，不能起内部矛盾。
“你什么修为？”李粲然突然问道。
孟玉轩愣了一下，眨了眨眼睛，这还真把他当成自己人了？问这问题你也太不见外了吧？
心又不愿，但为了之后的友好交流起见，他还是老实巴交的交代了自己的底细，“筑基期三层。”
其实也不是不能说，就是修炼等级太低了，说出来有点丢脸。
李粲然点点头，说道：“我五层。”