美蓝炼戒学院座落于美蓝帝国首都的美蓝城外一大山底下，占地极广。给凌天楚的一种错觉就是，这个地方简直就像个迷宫。所有的建筑物几乎都是用一种模式建造，更要命的是，所有建筑物的高度竟然一模一样！所不同的就是，每座建筑物大门前所挂的那些牌子：风系炼戒部、火系炼戒部、剑士系炼戒部等等。而此时，凌天楚正在拳系炼戒部接受课程。
“呃……呃……呃……”一声一声地喘息声错落有致，这些喘息声中，有男有女。随着这些喘息声，这些男女趴着一上一下的，头上热汗直流。俯卧撑是小事，一千下俯卧撑就是大事了！
正在给凌天楚上课的是一个典型的肌肉男。四四方方的脸，四四方方的身材，四四方方的拳头，差点儿就让凌天楚以为，他那儿也是四四方方的。没办法，谁让这个肌肉男一给凌天楚上课的预热活动，就是一千下俯卧撑！
“坚持呀同学们，对于我们学拳的斗者而言，肌肉的力量才是最基础的！”肌肉男老师一边给学员们打气，一边还不时地观看着自己那线条凸显的肌肉，就像在欣赏一件精美的艺术品。
“自恋狂！”凌天楚低声骂道。虽然在做俯卧撑，可四周的一切，皆在他的神识范围之内，就连那肌肉男偷偷挖一下鼻孔，他都“看”得一清二楚！
“没有内劲的支撑，单靠**的力量，要做完一千下，现在对我来说，简直是不可能的事！”凌天楚做到三百下之时，已经筋疲力尽了。由于凌天楚是插班生，为了跟上同班学员的进度，凌天楚偷偷地运起东皇神戒中的第一种内劲，一股沁人心脾的气流顿时涌遍全身。肌肉的酸麻感渐渐消失，在凌天楚没有意识到的情况之下，那股内劲正悄悄地溶入到他的肌肉之中，随着他的手臂上下，不断地改造着他的手臂肌肉。从外面看看不出凌天楚的手臂有多大的变化，可是，这股内劲，在无形之中，激发了凌天楚肌肉的爆发力！
凌天楚忘了我的做着俯卧撑，就像是在………………。其他人做完了一千下，正准备休息，看凌天楚还在不停地做着，似乎还没有停下来的意思，便像看猴戏一样看着凌天楚。起初，他们还饶有兴致地数着凌天楚做了几下，可越到后面，他们就越觉得可怕！甚至于，肌肉男老师的肌肉像肥肉一样在抖动着：“怎么可能？刚入学的学员，一口气做了两千下俯卧撑，现在还在接着做？天啊！这还是东黄病夫么？这种体质，全大陆也找不出几个来呀！看他那么瘦弱，不，不可能，一定是计数错了！”
在每学员做俯卧撑的地上，一个红色的数字显示着这些学员所做俯卧撑的数字。当凌天楚面前的计数器显示“3000”的时候，肌肉男老师猛喝一声，停！
凌天楚一骨碌从地上拿起来，脸不红气不喘。拍了拍手，很是白痴地问道：“怎么？我做完一千下了么？”
同班学员像看怪物一下瞅着凌天楚，指了指地面：“你自己看！”
“呃……3000！不会吧！？我有这么厉害？”凌天楚高兴得手舞足蹈，颇有点儿像野人跳的草席舞。
“咳……”肌肉男老师清了清嗓子，平缓了一下自己就快要失控的情绪：“现在，各位开始进行第二项体能训练，在跑步机上跑上三十公里，限时十分钟！”
有了做俯卧撑的经验，凌天楚也是依样画葫芦，用着东皇神戒里的内劲，先是慢慢地跑几步，适应这股内劲在腿部肌肉里的流动，接着便是飞速跑动起来。凌天楚那两只脚，快得差点儿让人都看不到脚在哪儿了！