几组下来，鬼冢一块又一块肌理分明的腹肌和鱼鳞般的斜腰肌都更加明显了，混合着淫液的汗水让这精实的肉体看起来更加诱人，而过多的液体则沾满了整个腹肌板，也在地上留下了一大滩水迹。
每组25个，共20组的腹肌训练完成之后，鬼冢终于真正仰卧在腹肌板上，大口大口的喘息着，而完全硬勃的巨屌也因摩擦刺激而微微跳动着。
再次休息补充水分之后是肱二头肌、肱三头肌等手臂肌群的训练，选择哑铃训练的鬼冢稍稍从快感中恢复了些理智，不过手臂胀大出力带动胸肌的时候，乳头夹也是疯狂的折磨着鬼冢两颗敏感的乳头，刺激着胸腺，不断流出略带乳白的淫液。但至少胸部经过了早晨的释放，比较容易忍受。
这次休息之后的是本日上午最后的胸肌训练。鬼冢坐在蝴蝶机上的那一刻便后悔了，不仅因为肛门内的假阳具在有了固定依託之后，会产生更强烈的震动，带给菊花与前列腺更强烈的刺激！更是由于训练中心里蝴蝶机的坐垫不是平整的，而是按照臀型的特别设计，在接触两片臀肌的地方下陷，同时在股沟处凸起，正常会与训练者的臀部完美贴合。但对于肛门内塞着假阳具的鬼冢来说，无疑是种快感的折磨，这种凸凹组合，把假阳具顶入了更深的位置，深入刺激着鬼冢脆弱的直肠。
所以，当鬼冢完成蝴蝶机训练之后，整个人都被汗水与淫液浸透了，胸前绣着的鬼字随着两片刚经过训练而更显精实的胸肌不断起伏，脸上则一直显露出淫蕩的快感。
伴随铃声的响起，上午的训练结束了，而鬼冢的队员们，不时的盯着鬼冢充满诱惑的身体，尤其是他硬挺着的三十公分肉棒！巨屌表面爆满了青筋和血管，几乎不停的跳动着，吐出大量的透明淫液，与乳头流出的半透明乳腺液，还有汗水混合着，沾湿了鬼冢所使用的健身器具，并且器具下方也总是沾满、落满了充斥着男性荷尔蒙的淫液……
稍微剧透一下，从下一章开始，肉的成份会大幅增加……