北冥神功第三步需要的是精纯的内功。如果能在修炼第二步的时候完全依靠自身，那么第三步将不难，常人两三年就能练成；但是，如果在修炼第二步的时候吸收了他人的内功，那么很可能要十几年时间才能练成。而韩尘的内功全是自己修炼得来的，用起来得心应手，所以只花了半年时间就完成了第三步。
至于第四步，在韩尘自身看来，这一步已经涉及到练气、还神了。绝大多数人只有将内功修炼到极致才能练气还神；只将‘神’强到一定的程度之后，才能将神功圆满。这一步对于绝大多数人而言，就是个水磨的功夫；不过对于韩尘这种天生‘神’极强的穿越客而言，这一步也不算什么，韩尘只是初步练气还神，就直接修成了这一境界。
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此刻，无量山，无量剑派禁地。
“妙！妙！妙！太妙了！世间竟有如此玄妙的步法。倘若我能学到十之一二，这江湖岂不是任我行！”一个老者坐在那，死死地看着无量玉璧，口中不断地喃喃说道，“以前是一对男女剑仙使剑互相击刺，再来是一个单独的女剑仙在舞剑，如今却是一个孩童在演练步法。”
在那个老者身边一个少年盯着眼前那散发着红红绿绿光芒的人影，心中很是不平静：“仙人又出现了，这是上天眷顾我无量剑派吗？如此精妙的步法如果学到手，再配合我无量剑派的剑法，只怕将来我无量剑派也不会输给那些中原大派了吧！”
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“经过一年半的苦修，我这凌波微步也练到极高的境界了，再要提高就需要大量的时间或者类似于一朝顿悟这种情况了。”韩尘自我评价到，“现在只差步法和剑法、刀法、掌法、拳法、指法配合上的实战经验了。距离和小妹的两年之约也只差半年时间了，时间尚早，我也趁这段时间好好参悟下天长地久不老长春功。”
“在修炼出一定量的北冥真气之前，是绝对不能修炼其他内功的，否则功力混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废。”韩尘想到，“如今我北冥神功都大成了，天长地久不老长春功也要好好修炼一番。当年逍遥子能做到将北冥神功、小无相功、天长地久不老长春功这三大神功融为一体，我韩尘又怎么会输给他？”
想到这里，韩尘随即开始研究起天长地久不老长春功的口诀。
“这天长地久不老长春功果真是奇怪，每日正午才是修炼的最好时机。此时天地间阳气最盛，在这种状态下修炼久了恐怕会浑身真气沸腾，然后将自己活活烧死。”韩尘研究口诀之后不禁想到，“这样修炼，平时倒是无事，关键是返老还童之后的重修，那时候每一日增加的内功就是以往一年的修为。真气增长的如此迅猛，难怪需要外力镇压体内暴动的阳气。”
“既然如此，我先不忙着修炼，到时候等吃下不老长春果，完成第一次蜕变之后再说，现在先离开这个琅嬛福地。”
“既然准备走了，那么还是复原一下再说吧，等下一位有缘者，顺便留下点东西。”韩尘在琅嬛福地中随意地看了看，然后走到玉像东面的石壁边看了看。那里早已被无崖子刻满了【庄子】中的内容，大多是出自【逍遥游】、【养生主】、【秋水】、【至乐】几篇。
看到这里，韩尘微微一笑，抽出随身的短剑，运起北冥真气，然后直接在下面刻上“其实我很是羡慕你们，一门武功能学习很久！”二十字。
“我的功力比无崖子差太多了。”韩尘看着墙上两种截然不同的字体感叹道，“无崖子在刻字之余还有心思摆弄书法，而我却只能勉强刻下这几个字，差距太大了……”