“来，扎马步，摆好姿势，开始学习罗汉拳。”
陆阳学习刚才孟景舟的动作，气沉丹田，挺胸抬头，左脚向左开半步，两掌划弧。
“哈！”
“声音不够大，再来！”
“哈！”
“声音再大！”
“哈！”
陆阳嗓门越来越大，终于达到孟景舟的标准。
“师父教导过我，战斗时喊叫是一种放开限制的方式，声音越大，越能发挥出真正的力量，乃至超越平时的力量。”
“出拳的时候要让胳膊和视线保持水平。”
“握拳要紧，想象手里攥着一粒石子，用最大的力量攥住石子，像是要捏碎一样。”
这些是孟景舟学习拳法的时候三长老教的，现在都教给陆阳。
“罗汉拳讲究上下相随，步随手变，劲力刚柔相济，你的动作太死板，要连贯起来，要柔和！”