楠幸村露出了困惑的表情，但是随即，泽越止在她腰部按摩的动作，让她疼得龇牙咧嘴，差点点就叫出来了。
“你看，你全身肌肉的状况里，你的腰腹部力量大概是全身最差的，所以你的力量和爆发力一直不好。”
泽越止一本正经的说道。
“邢……邢我该如何锻炼？”
楠幸村有些着急的问道。
“这里的话，肯定是要单独锻炼的。”
泽越止认真的说道，“不过说实话，想要锻炼这里可不容易啊，而且，你这里和其他的肌肉群差的太远了，最好先锻炼了这里再继续下去，不然腰腹部很容易就受伤了，而腰部受伤了，是最头痛的，很难养好的伤处，会影响你之后的发展，是个不得不防的隐患。”
“没事的，师傅，我能够吃苦的。”
楠幸村毫不犹豫的说道。
“这个……倒不是吃苦的问题，主要还是你个人意愿的问题。”
泽越止一本正经的说道。
“个人意愿的问题？”
楠幸村露出了疑惑的表情。
“其实呢，想要锻炼腰腹部力量，有一个捷径，既稳定又快速。”
泽越止严肃的说道，“但是呢，这个方法有些太下流了。”
“下……流？”
楠幸村更加糊涂了，为什么锻炼会和下流这个词扯上关系。
“恩，因为那个捷径就是啪啪啪。”
泽越止非常严肃的说道，“无论男女，锻炼腰腹部肌肉最好的办法就是啪啪啪，比任何的锻炼器材来锻炼都要好上很多倍。”
第三百九十六章腹肌锻炼
“哎……啪啪啪……是指？”
楠幸村一脸的茫然，显然，之前连性别都搞不清楚的她，指望她知道啪啪啪是什么，还是有些强人所难的。