如果不是亲眼所见，妹子们都难以相信。
虽然这已经有些夸张过头了的感觉，但是这在那些副本世界里，根本就是最入门的级别。
游章话．淫械lr-irri存同报寺己乡日ii的两场副木之旅，自己也是有些懵逼的，总感觉那边的人类和这里的人类已经完全不是一个物种了。
而锻炼了两个小时之后，两个妹子的身上都是大汗淋漓，楠幸村喘着粗气，似乎连抬手都很累了。
不过一旁的西尔维娅则看起来还很轻松，只是……现在的她正想净一切方法捂住身上隐秘的地方，因为这本就有些透明的泳衣湿透之后，居然像没有穿似得。
刚才锻炼的时候，她还没有注意到，等她发现的时候……似乎已经晚了，难怪刚才，泽越止一直望着她的身体……这简直就是全哔——在训练啊！
“你们今天都表现的不错。”
泽越止满意的点点头，“那么今天基本上就是到这里了，以后你们可以自己在家按时间表。”
“可以下课了？”
西尔维娅愣了一下，她还没有感觉怎么累呢，泽越止的计划好像比她预想中的要简单一些。
“当然了。”
泽越止点点头，“现在你们还没有到可以进行大强度训练的程度，首先第一点，你们要把自身的肌肉锻炼好，特别是一些肌肉，你们原来的锻炼方法，一点都没有锻炼到，到时候强度一大，你们就等着肌肉撕裂吧。”
泽越止认真的说道，他的话，这方面以前就很注重，所以之前赤瞳训练他的时候，直接就跳过了这一步，不然也要从这种最基础的锻炼开始。
“哎……不会变成满身的肌肉块吧？”
西尔维娅愣了一下，下意识的问道。
“怎么？有点肌肉不好吗？我倒是很喜欢女孩子腹部有浅浅的腹肌，那样比较性感。”
泽越止笑着说道。
“呃……”
西尔维娅很想反驳，但是想到刚才被打屁股，她还是生生将自己的想法吞下去了“哈哈哈，放心吧，我的办法还是很注重塑形的，不会出现满身肌肉白勺j情况，而且那种满身肌肉，选美小姐的锻炼方式是需要依靠饮食的，你们只要严格按照我计划里给你们的饮食建议来进行就不会出现那种情况。”
泽越止大笑着说道“真……的？”
西尔维娅有些意外的看着泽越止，如果是真的，那泽越止还真是够体贴呢！
“居然不相信你的师傅？果然还是要惩罚一下。”
泽越止冷冷的说道，然后径直走向了西尔维娅。