“快点，都快点，不要落后了！”
“小戴，你怎么回事，太慢了，赶紧跟上。”
“小三，你这个队长是怎么当的，不要让任何一人掉队，小心我抽你！”
在炎炎烈日之下，萧枫在一处空旷的操场中心，厉声斥责唐三和戴沐白俩人，而他的手中则是抓满了瓜子。
每当小舞、宁荣荣和朱竹清三女从他的身边经过的时候，他的双眼总是死死地顶着看。
那跳动的起伏，令他应接不暇。
“咦，怎么回事，你们怎么慢下来了，快跑啊！”
“竹清，你的步子迈大一点，这样才有效果。”
“小戴，你瞅啥呢？哪儿是你这个小屁孩能看的吗？再看，老子戳瞎你的眼。”
“你这小色批，多跟人家小三学学，一心都放在修炼上，不好吗？”
不知过了多久，唐三等人的脚步逐渐慢了下来，大汗淋漓，气喘吁吁的。
其中，就属戴沐白最累。
只因他身上挂着各种负重的铁块。
长时间跑下来，可谓是累的他几乎没了脾气。
他现在除了想休息外，也只有偷瞄朱竹清那火辣辣的身材这一个念想。
“小胖，我看小戴精力还是挺足的，你这样，从身上取下几个铁块，挂在他的身上。”
萧枫见戴沐白都已经累成狗了，还不忘偷看。
这让他十分不爽！
朱竹清是他的，只能他看，你没有这个资格。
你不是还有点经历嘛，那老子就让你累成一坨屎。
“是，乔老师！”
马红俊见萧枫要减轻他的重量，十分兴奋的应了一声，从身上取下两个铁块，加快步伐，追了上去。
“戴老大，实在抱歉，这可是乔老师的命令。”
马红俊歉意的笑了笑，将手中的铁块挂在他的身上。
戴沐白感觉身体又重了五斤，十分怨恨的瞥了萧枫一眼。
他明白，这是萧枫仗着自己是导师的身份，报复他。
就是不想让他有好日子过。
而他却不能有任何怨言，否则萧枫定会另外找理由继续报复他的。
就在前几天，他就深刻体会过。
还不如就在这里跑步，最起码还能锻炼身体。
现在，他只有等赵无极的伤势完全好了，把强化训练这个教学项目要回来，他才会有好日子过。
如今，他也只能暂时忍气吞声。
奥斯卡望着眼前的一幕，羡慕不已。
那可是两个铁块啊，能减轻五斤的重量。
胖子也太幸福了吧。
“两块太少了，小奥，你也取出两块，挂在小戴身上。”
就在奥斯卡羡慕的时候，萧枫突然感觉‘惩罚不够’，于是让奥斯卡也贡献了两块出来。
这下子，戴沐白身上的重量多了十斤。
虽说这十斤看起来不多，就算是平常挂在身上也没有多大的影响。
但是以他现在疲惫的身躯，挂着十斤铁块继续跑步，那可就要了他的命。
“乔峰！你等着，千万别落在我的手上，否则必定要你百倍奉还。”
戴沐白凶狠的看了一眼萧枫，咬着牙继续奔跑。
萧枫望着已经累得不成人样的戴沐白，心中冷笑。
虽说负重训练是一种快速提升体力和体质的方法。
但也要有个适度量才行。
如果负重训练超出了身体的承受极限，那可就是一种十分损害身体的方式。
其中影响最大的就是发育。