其主要包括晨跑，筋肉拉伸，引起向上，俯卧撑等相对简单的基础锻炼。
酣畅淋漓的锻炼之后，伊拿着毛巾擦着额头的汗水说：“看不出来，你这个老流氓的自律能力还挺强的。”
已经五十岁出头的萨博每天都十分准时的进行晨练，从不缺席，一圈下来，伊并没有发现自己的体能比萨博高出多少。
萨博骚气的伸抓了抓头发道：“素质和意志力并没有直接的关系，我见过不少混蛋的意志力比我强很多。”
“这也对，那些有能力的混蛋多了去了。”伊吐出一口气说道。
沉默一下，伊突然说：“谢谢了。”
“谢我干什么？”
“没事。”伊转身离开。
昨天目睹了水沟街的情况后，伊感觉自己能遇到萨博可以说是来到这个世界后天大的幸运。
虽然因为购买神秘材料资金依然紧缺，但至少吃的和住的不用犯愁。
今天伊并不打算直接去找雅尔塔将讯息告诉她，做事要留一些后才行，不能让对面摸清自己的全部底细。
本章未完，点击下一页继续阅读一天的时间就查到如此线索，容易暴露自己的底细。
所以他今天依然打算在家看书，写书，好好休养自己的精神，顺便测试一下旧神圣典火焰的效果。
这旧神圣典的火焰能力是他现在唯一的具有攻击的非凡段，必须要弄明白才行。
躺在舒服的摇椅上，伊继续看着菲尔的记。
晚饭之后，感觉自己更加充实的伊拿起旧神圣典来到举行仪式的那个小屋子里，准备测试一下掌握火焰的能力。
随一摸，旧神圣典从吊坠形态变成了有0公分长的典籍形态，打开书伴随着精神力的注入，里边的书页开始迅速的自动翻动，来到了火焰请神术的那一页。
这一页的火焰依然在不断的撩动，好像不断燃烧一样。
深吸一口气，伊按照菲尔书的方法逐渐让自己的精神力和火焰接触，融合。
随即，伊感觉自己的意志得到了一定的延伸，而延伸的一部分充满了炙热和毁灭的气息。
伴随着伊意志的掌握，大量的火焰从书页喷涌而出，在空舞动，宛如地球那边的火焰喷灯一般，十分炫酷。
在伊精神力的控制下，可以直接喷涌而出形成火柱进行持续的燃烧，也可以形成火球进行近距离的攻击。
不过可惜的是，伊无法免疫这些火焰，测试一会就满头大汗，头发的刘海都有些被烤焦了。
随后在之后的半个小时测试，伊对于这种能力有了初步的了解。
首先，释放火焰的时候旧神圣典必须是典籍形态，不能是吊坠。
其次，如今火焰的攻击相对单调，伊只能完成火柱和火球，有效攻击距离是米。
不过伊能感觉到，伴随着自己的精神力和原质的提升，应该还能掌握更多的形态。
第，开启火焰掌握需要消耗10点精神力，之后如果持续释放的话，每过1秒，需要消耗点。
第四，火焰的温度很高，伤害是敌我不分的，使用时需要严格注意。
测试完的伊洗个澡躺在床上，回想着刚刚的火焰攻击，随后他突然发现，这看上去十分炫酷华丽的火焰攻击……似乎还没有枪好用。
休息一会又写了一章小说，伊安心睡觉。
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