佐助一脸轻松地问。
昨天，体验过影分身提高学习效率的感觉后，佐助仿佛能够看到自己战胜“那个男人”的未来，对实力的追求依旧强烈，却不那么迫切了。
闻言，小樱也一脸期待地看向鸣人。
虽然她之前对实力是没什么追求，但昨天知晓了佐助的“野心”，看到了佐助锻炼的模样，她意识到，如果想在将来成为佐助的妻子，起码得拥有能帮上佐助的实力。
“当然有。”
鸣人点点头，不紧不慢地说：“师匠说过，对我们忍者来说，查克拉是最基础也最重要的东西。查克拉多的忍者不一定强，但查克拉少的肯定弱。所以，增强身体能量和精神能量的锻炼，是基础中的基础。”
“只是这样么…”
佐助有点失望。
精神方面的锻炼可以通过影分身加快，但身体锻炼不行，毕竟影分身无法将身体锻炼的成果传递给本体。而锻炼身体的各种方法，差距小到可以忽略不计。
“别急，我还没说到重点呢。”
鸣人笑道：“师匠教我的，锻炼身体和精神的方法，跟学校里教的那些都不一样，更加高效，而且不会对身体造成损伤。”
“哦？！”
佐助顿时精神起来：“细说！”
小樱也打起十二分精神，生怕听漏一个字。
“师匠将那种锻炼方法称为‘炼炁’。”
鸣人：“所谓‘炁’，是身体能量的一种，一直存在于我们身体内，不需要像查克拉那样提炼。集中精神，引导体内的炁凝聚，使其增加，这個过程就叫做‘炼炁’。我们的精神会在炼炁过程中一点点增强，而炁作为一种身体能量，可以直接用来提炼查克拉……”