他走到陈重的身边，埋怨道：“你起这么早怎么不把我喊起来。”
“我还以为你要睡一会呢！”陈重看着搞怪的马塞洛笑道：“一起锻炼一下？”
“当然！”
“不然你以为我来这里干嘛！”
锻炼在陈重的日常生活中是必须要坚持的，虽然已经无法提升自己的能力了，但是却能够帮助他维持身体的状态，增强对身体的了解和掌控力。
如果长久不锻炼的话，陈重的数据也是会有下降的。
在训练完期间，卡纳瓦罗也是有一句没一句的和三人聊天，点出了马塞洛，佩佩的一些问题，同时也分享了一些防守时候的技巧。
“对于一名防守球员来讲，能够时刻保持头脑的冷静，是一件很有必要的事情。”
“你可以愤怒，可以使用一些小技巧，但是你得要知道，你做出这些是为了什么，能够起到怎么样的效果，你的目的是什么。”
“这一点，陈做的就非常好，无论是在训练中，还是在比赛中，我能看到他无论在任何情况下保持冷静。”
佩佩，马塞洛肯定的点着头，陈重也是虚心的听着，同时不知道从哪里掏出了一个小本子。
昨天的比赛中，主裁判的判罚给了陈重一些启发，每个裁判的判罚尺度和标准是有浮动的，如果能详细记录下来，并且熟悉这些裁判的尺度和判罚，对于一个球员来讲，甚至是一个球队来讲都是有好处的。
当对手球队，还在小心翼翼地用动作试探主裁判的底线时，我方已经连主裁判的底裤颜色都一清二楚了，很可能就在这段时间里，就能够通过一些对方不敢，而我方敢的动作里得到球权，然后为我方取得进球。
甚至，以后还能将这个本子传给其他的后辈们，留下一段“人走本还在，一本传万代”的佳话。