反应训练，承重训练，耐力训练等……。
从未怕过的余笙手也没忍住微抖了下，她已经预见到了一周后死鱼一般的自己了。
龙霖也察觉到她那微抖的一下，笑了笑，很和蔼的很人情味的询问余笙，“可以吗？如果不行的话我给你降低降低”。
余笙也不知道他是认真的还是只是随口说说，但是不管是哪种她的选择都是一样，那就是摇头。
“不用
第(2/3)页，-->>（本章未完，请点击下一页继续阅读）了，我可以的”，余笙十分淡定的把纸张收到了口袋。
她可没有时间等到一年后，在她的计划最多三个月她就要有自由支配时间的能力，等到一年后？黄瓜菜都凉了。
“那好吧”，余笙都这样说了，龙霖自然也不会去反对，不过还是叮嘱道：“撑不住和我说，训练是让你们变强却不是让你们去送死”。
军队的训练都是在挑战极限，但是有时候极限挑战的太过那就是在挑战生命了，这可都不是开玩笑的，所以他制定的训练虽然严厉但也不是不允许队员中途喊停。
余笙点头，目光落在进行承重训练的其它人身上，龙霖都不确定小姑娘有没有听进去。
余笙第一个训练就是沉重，先背上百斤重量站一个小时，然后在循环渐进而承重只有往上调没有往下减的可能。
两只脚两只手坠了各十斤，上半身背负六十斤。百斤，如果只是的十分钟自然是无惧，但是一个小时就比较难熬了，特别是在这烈日下。