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第17章 super洛特训大法

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鹏程表情扭曲,像蛆一般躺在地上打滚。

该死,好无聊。

从高三下开始,玩游戏几乎占据了鹏程除吃喝拉撒以外的全部时间。猛然间将这生活支柱般的一部分抽出,形成的巨大空虚感一时完全无法弥补。

快点,干点什么,这种无聊透顶的感觉简直要人性命!

学习?学个屁……

听听歌?也没什么好听的……

好想玩游戏啊。

鹏程注意到了瞬间冒出的念头。他尝试忘记它,抵抗它,然而越是如此,这样的念头便愈发不可收拾。

玩游戏。玩游戏。玩游戏。

……

他同时也下意识地想到了她。

不行,不能玩游戏。

为什么不能呢?

不能玩!

玩……

稍玩一会儿也没关系?

……

鹏程推开卧室门,瞄了客厅一眼。洛悠这会儿不在客厅,也不在卫生间。他发现了桌子上她留着的纸条:

为了降低能耗,我先回房休眠啦,勿扰

“……”

本章没有结束,请点击下一页继续阅读!鹏程放下纸条,静坐了片刻。楼外传来蝉鸣声,和着凉风,一阵一阵的。他蹑手蹑脚地挪到了她的房门旁,偷听屋内的动静——果然很安静。

他踮着脚又坐回沙发上。

好像真的在睡。悄悄玩一会儿……应该不会被发现吧?

就玩一局也没关系,又不会因此就沉迷什么的。

就玩一局……

“嗯,就一局。”

鹏程对自己说着,掏出手机,点开一局匹配。进入泉水的瞬间,仿佛有一种奇特的力量贯穿屏幕,直冲大脑。

对,对……就是这个感觉。已经好几个小时没玩了,快憋死我了!

什么自律,什么不玩游戏……都毁灭吧!

……

“defeat.”

鹏程看着自家水晶爆开,眼睛瞪得比鸭蛋还大。

干!

明明已经把对面水晶打到丝血了!飞龙骑脸都能输!?

不,不行,必须赢回来!

这样想着,鹏程又点开一局……

“某人可是说只玩一局。”

跟前传来一个杀气腾腾的冷笑声。鹏程猛然抬起头,正对上那张凶巴巴的小脸。

“我……”

算了,放弃抵抗。

“次次次次——”

“嗷嗷嗷嗷!”

***作者有话说

波比跳是燃脂效率最高的动作,能在极短的时间内迅速提升心率。相比跑步,波比跳需要的场地很少,而且能调动全身的肌群参与运动,在减脂的同时最大程度保持肌肉,被誉为黄金减脂动作(长期长跑会让部分肌肉有一定程度的流失)

以下是【super洛特训大法】,大家感兴趣可以一试

1.热身活动(不统一,但一定要充分热身,整个肌肉拉伤就不值了)

2.深蹲*10(前菜)

3.波比跳

休息20秒

4.波比跳一分钟(用最快速做,直到时间结束)

休息20秒

5.波比跳

休息20秒

6.波比跳一分钟

休息25秒

7.波比跳

休息25秒

8.波比跳一分钟

休息25秒

9.波比跳

休息30秒

10.波比跳一分钟

休息30秒

11.波比跳

休息30秒

12.波比跳一分钟

休息10秒

13.波比跳一分钟

14.拉伸左右腿、拉伸三头肌、胸肌(结束)

能做完的小伙伴都是大佬!

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