次日清晨，薄薄的雾气笼罩着整座北赤山脉之中。
“咔嚓－咔嚓－”
只见一道人影缓缓的从山脉中走着，双脚踩在地上的草地上发出声响，只见走过来的是一个脸上带着些许稚气的少年，少年约莫十五六岁的年纪，手上抓着两天大鱼，这个少年正是林帆无疑。
林帆走进山洞中，发现白琼还趴在那由赤炎虎皮所铺成的床铺上美美的睡着，笑着摇摇头，手脚麻利的点火开始烤鱼。抓到的大鱼很是肥美，在火焰的烧烤下，吱吱冒油，散发出诱人的香味。
“啊，好香啊。”待林帆将大鱼烤的金黄酥脆，的时候身后传来少女的感叹声。
“哈哈，既然醒了，就赶紧过来吃吧，已经烤好了。”林帆闻言轻轻一笑，转头将一条烤好的大鱼交给身后的少女。
“好，赶紧吃，吃完了我就开始教你修炼，我在这里待不了太长时间。”白琼伸出白哲的玉手，接过林帆递过来的烤鱼小口小口的吃着烤鱼一边冲着林老师说道，吃相还是那般的斯文优雅。
“啊，你马上就要离开了啊，什么时候啊。”林帆闻言一边大口朵颐着手中的烤鱼，烤鱼烤的很是酥脆，鱼骨可以直接嚼碎吞咽下去，倒是不用担心会被鱼刺卡住喉咙。
“没大没小，以后记得叫师父，我还有别的要事在身，不能在这里待太久，赶紧吃不要耽误时间，吃完我们就要开始今天的修炼了。”白琼白了林帆一眼开口道，竟然显得有些俏皮。
“知道了，师父。“林帆闻言也不敢在多言，低头狠狠地咬着口中的鱼肉，仿佛将心中的失落狠狠的发泄在烤鱼上面，随即他便释怀开来，像白琼这般恐怖的修为，自然是不可能在这么一个小地方停留太久的。
在北赤山脉中一处较为隐蔽的小山谷之中，林帆双手举着一颗比他整个人都大上两倍的黑色巨石，这石头可不是路边随处可见的石头，而是一种叫做黑垚石的石头，密度极其大，这块巨石更是有着恐怖的千斤之中，双脚都沉沉的踏入地面中，而此时的林帆赤裸着上半身，那看起来消瘦的身体，却满是肌肉，呈现出完美的线条。
此时的林帆身体已经开始微微颤抖，浑身上下汗流雨下，咸涩的汗水滴入林帆眼中，涩痛的感觉让得林帆紧咬着牙关，不停的眨巴眼，他能够感觉到那浑身肌肉所散发出来的那种酸痛与疲惫。
白琼告诉他唯有在这种时候，人的肉体方才能够突破极限，才能打下更为坚实的基础，今后才能在武道之路上走的更远，所以他心中给自己暗暗打气，一定要努力坚持下去。
两个时辰的时间过去，林帆已经站不稳了，整个身子开始摇摇欲坠，这种接近肉体极限的感觉，让的林轩整个人都快晕厥过去。