魏明商确定利弊后，就向众人传达自己的想法，就过去场地提供的跑步机面前，跟大家通过热身运动将手脚活动开来。
大家进行高强度运动前的热身运动，是魏明商在两年前教的，虽然不完整。可是效果还是很好，舞长空觉得有用，之后进行高强度运动和训练时，也让他们花一点时间先做完这些再正式开始。
几分钟后，魏明商完成热身运动就登上跑步机跑起来，第七关考核正式开始。
男生们和唐舞璘用了十几分钟的时间完成万米长跑，就进行引体向上或者五十公斤深蹲了。
零班六人的表现，就属唐舞璘最出色，拥有金龙王血脉加持体能的她，每个要求只用了十分钟就顺利完成。
然后跟许小言站一旁看其他人考核了，后者用了二十几分钟完成的万米长跑，体能确实差。
古月的情况稍好，但完成万米长跑后选择五十公斤深蹲，也累得够呛，只好用魂力增幅身体。赶到最后四十秒前完成二项要求。
武在寅完成三项要求花了四十分钟左右，云清在第五十一分钟才勉强完成三项，都绕场地走一会才原地打坐冥想。
至于魏明商，常年修炼天地炁改造身体又是强攻系魂师，身体素质已经强到拥有一个千年魂灵和万年魂灵了，三项考核用了三十六分钟就全部完成。
零班六人的第七关考核全部完成后，沈熠就告知他们现在的分数是多少。
“魏明商和唐舞璘五十分，古月四十三分，许小言四十分，武在寅和云清四十八分。”
说罢，沈熠就看向魏明商和唐舞璘两人，暗自赞叹。除了第四和第五关特殊原因没有分数，两人每一项都是满分啊。
听到沈熠的话，许小言神情带着担忧和古月默默无言，六人里就属她们分数最低，要在剩下的三关拿够二十分，有些难啊。
魏明商看了一眼她们，排除会被玩弄的第十关，两人要在接下来的两关都拿到满分才可以啊，要看他顺势而为了。
其他人的分数如无意外，大概率能在第八和第九拿到足够分数越过及格线，等到第十关再拿到分数也不过是锦上添花。
“先休息吧，将这一关消耗的体能和精力恢复一部分。”
魏明商说道，古月就已经原地打坐冥想，她实在很疲累，要是再来个万米长跑，跑不到一半就眼冒金星喽。
论疲累程度，云清其次，毕竟他只是辅助型魂师。能在一小时内完成第七关的全部要求是他刻苦锻炼的结果，虽然不健壮，体型还是比较匀称的。
十分钟的休息时间结束，古月的脸色也好看些了，云清的气色已经恢复得差不多。
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