一开始他只能跑个两三圈，可是在他的坚持下，圈数也慢慢一圈半圈的增加了起来，一个月之后，他已经可以轻松做到五圈下来也只是微微气喘而已了。
跑了一个月的时间后，李慎行锻炼减肥的事情被老爸李正国知道了之后，便让当时的司机兼保镖梁叔在空闲的时候，去教一教李慎行怎么合理的去锻炼，免得他瞎练把身体给搞废了就不好了，很多人都是自己瞎锻炼把身体给练伤了。
不过因为那个时候李慎行还处于长身体的阶段，梁叔也没有让他过多的锻炼，而是让他继续跑步，不过却没有让他继续毫无目的地乱跑，而是教他怎么去结合呼吸有节奏的去跑步，然后还教他跑步结束后的一些注意事项，例如不能马上蹲坐下来，不能马上就洗澡，不能喝冰的......等等。
除此之外，跑步结束后还要进行一些简单的腿部拉伸，肌肉是具有记忆性，长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降，直接影响运动的舒展性和灵活性，比如跑步姿势笨重僵硬等，所以锻炼后一些拉伸是非常重要的。
于是在梁叔的指导下，李慎行又继续无聊的跑了几年时间，直到他要上初中的时候，梁叔才开始教他一些难度稍高一些又却更效果更好的拉伸动作，这些动作有些类似古瑜伽术的动作，除此之外梁叔还教了李慎行一套拳法，这下子李慎行多年的愿望总算是得到了实现。
在一次偶然的情况下，李慎行亲眼目睹了梁叔教训一伙扒手团伙后，李慎行对梁叔的崇拜直接超过了心目中的偶像乔丹，虽然从那天起他不知道哀求了多少次，梁叔都没有答应教他搏击术，时间长了，年幼的李慎行这份武侠梦的心就淡了，不过让他没想到的时候，几年过后，这愿望居然就实现了，搞得他都怀疑是不是被他们恶搞了。