美好的早餐时光过后，西索开始了早晨的训练，不仅仅是对于神奇宝贝训练严格，对于自身的身体训练西索也从来不会落下。
从院子里一排排专业的健身器材就可以看出，平时他在身体训练方面耗费了多大精力。简单的热身运动做完，西索开始蹲着身子，身体前倾双手横开做出了一个标准的俯卧撑姿势……
抬头看了一眼不远处的拉鲁拉斯，不用言语，小家伙就知道主人的意思。
“露露来咯！”
只听见拉鲁拉斯一声欢快的轻叫，从餐桌上跳到地下，随后几个起落，稳稳地落在了西索的背上，短小可爱的双/腿呈淑女状跪坐。
就在这时，隐藏在拉鲁拉斯绿色碗盖头下的红色眼睛泛起了淡淡的蓝光，只见她小手一挥，淡蓝色的荧荧之光瞬间蔓延到西索的全身。
感受到身体各个部位传来压力，西索嘴角露出了惬意的笑容，柔声说道：“太轻，加大力道！？”
“露露知道了！”拉鲁拉斯轻喝一声，双手用力张开，淡蓝色的念力光芒霎时间大盛，一股足以把普通人弹飞的巨大力道瞬间压迫西索全身。
“呼！”西索轻吐了口气，之前脸上惬意的笑容早已消失，取而代之的是坚定之色，剑眉横扬，双/腿凌空缓缓升起，双臂则一上一下开始做起了极为标准的俄式挺身俯卧撑。
俄式挺身俯卧撑比普通人俯卧撑难十倍不止，普通人甚至根本无法做出这个姿势，而西索却在念力的全面压迫下轻松的完成着这个动作。
在西索锻炼的时候，拉鲁拉斯的训练并没有因此落下，她一直在细心操控自身的念力，让其每一份力道都均匀的发布在主人的全身。力道不能太大，否则会伤害到主人的身体。也不能太小，否则锻炼的效果有瑕疵，而且每一个部位所需要的力道大小也不相同，这一系列的要求让拉鲁拉斯不敢有丝毫分心，集中全部精神操纵着自身的念力，在这个过程中拉鲁拉斯的精神力消耗会是平时的倍，这是西索多次测算得出的结论。