好了，热身完毕，咱们现在进行下一个动作训练。
我们现在来做一组引体向上，主要是为了锻炼我们肩部跟我们背部的肌肉；
现在我们要练***力量，我们现在像我这样通过举腿来强化我们的核心力量；
现在我们在双杠上要通过臂屈伸来强化手臂力量；
不知不觉，王哲已直播一小时有余，直播间的网友也有两百多人观看。王哲决定在直播结束前给网友们来个这世界没有的高难度动作，一举打响他的名气；
就听王哲吆喝道：先生们，女士们，路过的，溜达的，抠脚的、撸串的大家先停一下，今天的体能训练快要结束了，现在给大家展示最后一个科目，这个动作是我独创的名字叫做人体旗帜，额，虽然这么说有点不要脸，但在这个世界确实是我首创的；
顿时直播间的网友们纷纷议论了起来
人体旗帜是什么意思？把国旗画在身体上吗？
这名字咋感觉有些恐怖，不会要把人挂到旗杆上吧；
求大佬演示
王哲扫了一眼评论区网友的留言，笑着说道：大家看我做出来不就知道了吗？大家想看吗？