一百米折返跑10次，蛙跳一公里，压腿半小时……
老实说，叶天南心中有些踹踹不安。
这是专业运动员训练的水准，他不知道秦洛能不能坚持下去。
”卧.槽，这训练内容也太变态了吧。“
”就算省队的训练标准也不过如此。“
”楼上的你错了，这是国家队的标准。“
”……“
秦洛倒是没觉得有什么，可是一群市运动队的队员们却被惊住了。
原因很简单，无论是训练量，还是训练内容，都太大了。
蛙跳一公里，蛙跳完那人还能活不？
就在众人以为秦洛会抱怨的时候，秦洛开口了：”就这些吗？“
众人瞬间瞪大眼睛，一脸懵逼：同学，难道这些还不够吗？
”你先把这些做完再说！“叶天南脑门一黑，有种口干舌燥的感觉。
”行吧。“
简单的应了一声，秦洛开启训练模式。
1个小时后，秦洛拍拍手，从地上站了起来“教练，这样就行了吧。”
如果不是看到秦洛那脸上的汗珠，叶天南甚至会以为自己出现了幻觉。
100米折返跑10次，用时3分钟，蛙跳一公里——用时10分钟，压腿、引体向上、俯卧撑……