“内劲最基本的就是根劲和放松，放松之后出根劲，有了根劲才会更放松。”
“什么叫放松啊？”
“放松只有一个办法，就是自信，做自己得心应手的事就会放松。人要是腰腿有力，跳得远，蹦得高，动作快了，别人一拳打来，要躲要打随心所欲，心情当然不紧张了，思维敏捷，用在打斗中远比力量更有效。”
顿了一下潘长林跟道：“内家功夫里“硬碰硬”招法诀窍就是一定要用上根劲，碰撞时骨头一转，看是两个人碰骨头，其实是我小小打了他一下。骨头一转就把横向的来力变成了纵向的力通过骨架传走了，纵向承力再大骨头都不会断。”
说话间，潘长林还做了演示，用自己的手臂去撞姜胜的手臂。
在接触的瞬间，本来“劈打”的横向姿势瞬间变成了“架砸”的纵向姿势。
正常普通人被潘长林“砸”这一下，手臂会像是被钝器击打一样产生钝痛感，然后潘长林会顺势接着往下讲原理。
但姜胜的纯阳金钟罩已经lv1了，皮肤硬度很强，这种程度的撞击并不会令他产生疼痛感。
这样一来，潘长林就有一种施法被打断的尴尬了……
姜胜并不清楚，只以为潘长林没有发力，此时有一种茅塞顿开的感觉，“我一直以为太极拳练的是套路，没想到竟然还会研究人体关节结构啊，真是长见识了。”
“咳咳~~”潘长林咳嗽一声掩饰了脸上的尴尬，缩回手道：“这就是根劲。腿之根在胯，内家高手劲路打通，外形不动，身势一沉脚就上去了，根本不须摆腿加速，力量还大得很。”
“外家拳的高手全靠在实战中把劲路打通。实战时，心到手不到，天生腰腿有力的人一急就把根劲找到了……”
潘长林详细讲了讲“根劲”，同时还做了一些简单的演示。
就在这时他的小孙子不耐烦的拉着他的手说：“爷爷，快点走啊。”
潘长林只好意犹未尽的说：“小姜，那我们就先过去啦，明天早上咱们在公园见。”顿了一下道：“还有横劲和绝劲，这个回头再慢慢跟你讲。”
姜胜感激道，“好的，谢谢潘老师的指点！”