此术乃是掠夺他物之精华，摄取异类之优势，能借假修真，取精去粕，故名之为“服食摄生”！
当然了，服食法仅仅是当今道人采用的修炼思路，是相比于上古时的炼气士之炼气法而言。
它具体的修炼路径，又有一门《四九玄功》作为纲要，其中一共包含了“四九三十六种”变化。
变化者，蜕变也！
现在的道人们只需要按照飞升三十六变，按部就班的修行，就能防微杜渐、减少危害，完成一次次蜕变，进而得道成仙。
甚至是达到最后的一步——羽化飞升，超越天仙境界。这点也已经有了实证。
《四九玄功》是在古时大劫之后，道人们呕心沥血、绞尽脑汁、雕肝琢肾，一步步才完善出的通天大道。
余列现在就处于飞升三十六变的第一变：“识文断字”，他即将进行的第二变是“如狼似虎”。
而九品道童的修行除了“识文断字”、“如狼似虎”之外，另外还有两种变化，“铜筋铁骨”和“伐毛洗髓”。
完成四种变化之后，形体打熬好，余列这个凡胎浊体就能炼就出一口真气，步入到八品道徒的境界，开始炼气，延年益寿。
八品道徒之后又要进行四种新的变化，进而步入到七品道吏境界，开始养魂，可以担任阴差鬼卒。
这些变化层层递进，步骤清晰。
其不仅仅是承前启后，能为今后的修炼打下基础，它在变化的过程中，本身也能让道人获得非人之力，足以护道求生。