每天摄入了太多信息，信息过剩的问题，全盘接收，极其容易造成过度焦虑。
眼不见为净。
事已至此，又能怎样（张雪峰，对已经在坑里的大学生说）
我能做什么。（参考帅帅的心理暗示，开关）
以及参考抖音，妈妈对女儿说的，出门在外怎么保护自己，孝警阿特对普通人说的，关于禁毒，都是很好的，就像胖东来的那个针对员工和客人起冲突，而做的调查报告，都是很好的参考。
但是，我会不会觉得麻烦，而搁置，很有可能，那不正应了帅帅在视频里说的，一方面给自己找问题，一方面又不去行动，然后在自己的四周竖起高墙，把自己给困在原地，最后让自己的生活变得更糟吗。
如果我真的想改变，可能就只有一句话：一开始我做不到，然后我开始想办法，最后我终于做到了。
意思就是，我做不到，那就想办法让自己做到（除非我真的确信自己做不到，那就寻找它的替补，不给自己犹豫的时间）